Zajęcia PILATES
instruktor : Daria Prus
zapisy : tel: 695 303 507
100 zł/mc
Pilates to system ćwiczeń, który został opracowany na początku XX wieku przez Josefa Humbertusa Pilatesa. Sam ich twórca był niezwykle chorowity, w tym cierpiał na krzywicę oraz astmę. Przypadłości te sprawiły, że zaczął poszukiwać metody, dzięki której mógłby osiągnąć lepszą formę fizyczną. Tak też się stało, opracował bowiem system ćwiczeń na matach oraz wraz z zastosowaniem sprężyn. Swoją metodę rozwijał m.in. w szpitalu dla weteranów wojennych na wyspie Man, gdzie przeprowadzał zajęcia rehabilitacyjne przypominające pilates, choć oczywiście w mniej zaawansowany i eksploatujący sposób.
Metoda ta skupia się więc na:
- kontroli,
- koncentracji,
- płynności ruchów i ich precyzji,
- stabilizacji,
- odpowiednim oddechu.
